Oxygen Advantage funkční dech

Program Oxygen Advantage® nabízí jednoduché, vědecky potvrzené dechové techniky pro zlepšení zdraví a kondice. Zakladatel Patrick McKeown, přední expert na dechové techniky a spánek, vyvinul tuto metodu po osobní zkušenosti s astmatem, které zvládl díky metodě Buteyko.
McKeownova metodika zdůrazňuje klíčový vztah mezi kyslíkem a tělem.

Tato metoda je pro vás, pokud:

  • Dýcháte občas ústy během svých každodenních aktivit.
  • Trpíte chronickým stresem a hledáte způsob, jak ho snížit.
  • Máte problém se spánkem a hledáte způsoby, jak jej zkvalitnit.
  • Trpíte často na virózy, chřipky a rýmy.
  • Dýcháte ústy, chrápete nebo zadržujete dech během spánku.
  • Zadýcháváte se do schodů.
  • Cítíte se unavení po probuzení a i během dne.
  • Trápí vás atma nebo jiné respirační problémy.

Klíč k lepšímu zdraví a výkonnosti

Pokud chcete posílit své zdraví a zvýšit svoji kondici. Pomůže vám cítit se svěží, odpočatí a plní energie. Pokud chcete zlepšit kapacitu plic a zvýšit svůj výkon při sportu, je tato metoda ideální. Také vám pomůže potlačit chuť k jídlu a zhubnout přebytečná kila pomocí správného dýchání.
 
Přijďte a vyzkoušejte lekci s certifikovanou instruktorkou.

Individuální dechový trénink

Zajímá mě to
Zajímá mě to

Skupinový dechový trénink

Objednejte se                Ceník služeb

Vědecký výzkum a zkušenosti dokazují, že je důležité dýchat správně. Chronický stres, sedavý způsob života, nezdravá strava, přetopené domovy a nedostatek fyzické aktivity vedou k špatným dechovým návykům, které způsobují letargii, nárůst váhy, problémy se spánkem, onemocnění srdce a další zdravotní problémy.

Často kladené otázky

Správné dýchání podporuje celkové zdraví, snižuje stres a zlepšuje fyzický a psychické stav.

Dechová cvičení jsou většinou krátká, lze je procvičovat několikrát za den. Cílem je správné dýchání 24/7.

Cvičením můžete odstranit chrápání, nebo alespoň snížit, pokud se jedná o problém špatného návyku dýchání. Důležité je znát příčinu a řešit i se svým lékařem.

Ano, cvičením zvýšíte kapacitu plic a svoji fyzičku. Je ale nutné postupovat podle vašeho zdravotního stavu a cvičení uzpůsobit přímo vám na míru.