Hudební lázeň
Hudební nástroje mají mnohostranné využití a pozitivně ovlivňují různé aspekty našeho života – fyzické, mentální, duchovní i emocionální. Jejich zvuky pomáhají uvolnit napětí, stres a emoce jako vztek, úzkost a strach. Zároveň podporují klid, sebevědomí, štěstí, kreativitu a touhu po nových výzvách.
Najděte zdroj inspirace a tvůrčího vyjádření, který vám umožní objevit svou pravou podstatu, dary a přednosti.
- Zažijte zvuky a vibrace hudebních nástrojů.
- Uvolněte napětí a stres.
- Zklidněte svou mysl a tělo.
- Najděte vnitřní klid a rovnováhu.
- Prohlubte své sebevědomí.
- Podpořte svou kreativitu a inspiraci.
- Prožijte hlubokou relaxaci a harmonii.
- Najděte útočiště pro tělo, mysl a duši.
Síla hudebních vibrací
Lidské tělo je tvořeno z 55 % až 75 % vodou, a když jej vystavíme meditační hudbě, léčivým mantrám, slovům a vibracím, dochází k vědecky podloženým transformacím. Tento princip se využívá při hraní na tibetské zpívající mísy, gongy, zvonkové činely a další nástroje. Při šamanských cestách se používají djembe, šamanské bubny, ocean drumy, deštné hole, okaríny, chřestidla, harfy, koncovky, kalimby a flétny.
Tyto nástroje nás svou podmanivou hrou a vibracemi přenesou za brány vědomí, umožní relaxaci, zklidnění mysli a uvolnění.
Hudební nástroje se kterými se potkáte
Pracuji s gongy, tibetskými mísami, koshi zvonky, ladičkami, kříšťálovými nástroji jako jsou pyramidy, kalichy a mísy. Nechybí ani šamanské bubny, chřestidla, dešťová hůl a další doprovodné nástroje, které dobarví celou atmosféru.
Často kladené otázky
Pro jaké věkové skupiny je hudební lázeň vhodná?
Hudební lázeň je vhodná pro všechny věkové skupiny.
Nemám hudební sluch, mohu se i tak zúčastnit?
Ano, váš hudební sluch není potřebný k absolvování hudební lázně.
Může hudební lázeň pomoct i při nespavosti?
Ano může, a je vhodné ji propojit i s vědomým dechem pro klidný spánek a dodržovat spánkovou hygienu.
Jsou nějaké kontraindikace pro hudební lázeň?
Kontraindikace nejsou známé, ale pokud si nejste jisti z důvodu vašeho zdravotního stavu zda se můžete zúčastnit, konzultujte to se svým lékařem.
Existují studie potvrzující účinky ?
Ano, existují výzkumy, které potvrzují blahodárné účinky hudební lázně na psychické i fyzické zdraví.
Je lepší praktikovat skupinovou nebo individuální hudební lázeň?
To závisí na vašich preferencích. Při individuální lázni se můžete hlouběji ponořit do sebe, při skupinové lázni můžete využít energii skupiny.